# Tapis pas volant

Cours de yoga postural d'inspiration Iyengar à Toulouse, en présentiel ou en ligne.

Source : https://tapispasvolant.fr/

## Parcours

Formée en Chine où j'ai vécu quelques années, j'y ai complété une formation de 300h au centre The Clinic, à Shanghai. J'ai aussi beaucoup appris à travers l'Ahstanga traditionnel auprès de Wang Bei et surtout auprès de Liu Yihan dans son studio Yi-Om. De retour en France, j'ai réalisé des post-formations autour des Pranayamas et des Mantras à l'École Française du Yoga puis au CEFYTO. J'ai aussi découvert la méditation Vipassana qui forgea mes premières expériences de retraites. Je poursuivrai quelques années plus tard ce cheminement avec le bouddhisme zen Sōtō.

Le tournant dans ma pratique et mon enseignement eu lieu lors de la rencontre avec Serge Gastineau et Cath Bellières dont leur approche n’a plus cessé de me nourrir. Celle-ci s'inspire des travaux de B.K.S. Iyengar et de Noëlle Perez, ainsi que de l'ostéopathe Dominique Martin avec lequel iels collaborent. Enfin, j’ai découvert l’enseignement du yoga à travers l’étude des Yogasutra avec Joachim Vallet. Cet enseignement qui cultive un état d’être de curiosité et de désir de discernement et de connaissance me porte au quotidien. Aussi, mes diverses activités offrent des liens et circulations - posturales, philosophiques et politiques - entre les pratiques.  De plus, mes engagements tracent la voie d'un yoga engagé et militant ancré dans la société dans laquelle j'évolue.

## Yoga

La pratique posturale du yoga me permet de me découvrir, m'apaiser, cultiver la force de lutter contre ce que je trouve injuste, rester connectée à mes sensations et mes émotions pour être la plus honnête possible dans mon rapport au monde... et je cherche à transmettre ces intentions aux participant.e.s à mes cours. Ce dernier ne se passe pas seulement sur le tapis mais doit être ramené à la vie de tous les jours pour agir au quotidien et faire le pont entre le corps, l'esprit et le coeur. J'éprouve beaucoup de gratitude envers les cultures indiennes et sud-asiatiques desquelles les pratiques de yoga sont issues et grâce auxquelles elles ont été perpétuées et ont évoluées. Mon apprentissage et mes réflexions sont en perpétuels questionnements, ce qui j'espère ne s'arrêtera jamais.

## Pratique posturale

Un yoga centré sur l'expérience et la compréhension des clés des postures (asanas), inspiré notamment par l’enseignement Iyengar et l’ashtanga vinyasa. À travers une approche ludique et créative, chaque cours propose un vrai moment de bien-être mental et physique, dans un mélange de rigueur et de bienveillance.

L'inclusivité et l’accessibilité recherchées essayent de poser les bases d'une pratique sûre et complète (postures, exercices de respiration et de concentration, relaxation). La pratique régulière permet ainsi au corps de devenir plus tonique, d'améliorer sa posture et sa respiration tout en développant sa concentration et sa capacité d'introception. Mes cours sont tous niveaux et les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s, sur le chemin de l'exploration du corps et du souffle en conscience :)

## Planning

### Lundi • 18h30 - 19h30

En ligne

### Mardi • 11h50 - 12h50

Association Kwoontao | 53 chemin de Nicol

(prix associatif, me contacter pour plus d'infos)

### Mardi • 20h - 21h

Le Dojo | 15 boulevard de la Gare

### Mercredi • 18h - 19h

Atelier des chalets | 23 rue Dulaurier

### Jeudi • 19h30 - 20h30

Yogatoutcourt | 13 rue Amélie

### Le 2e dimanche du mois • 11h30 - 12h30

Centre chorégraphique Delpont | 5 rue Matabiau

### + 1 samedi par mois • 15h

cours à prix libre

dont les bénéfices vont à des associations luttant pour la justice sociale

### Les tarifs

5€ en ligne

 

Abonnement à l'année (sauf mardi midi), revenant environ à :

11€  /cours  |  tarif de base

9€   /cours  |  tarif réduit

13€ /cours  |  tarif soutien

 

## Contact

Pour participer :

tapispasvolant@tutamail.com

07 86 18 40 09